About กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด
About กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด
Blog Article
แม้ว่ากรดอะมิโนทั้งที่จำเป็นและไม่จำเป็นจะสามารถพบได้ในอาหารหลากหลายประเภท แต่การรับประทานในปริมาณที่เข้มข้นในรูปแบบเสริมนั้นเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ดังนี้
เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย
: กรดอะมิโนจำเป็นที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตในเด็ก มีผลดีต่อการนอนหลับ ส่งเสริมระบบย่อยอาหาร ช่วยให้ระบบประสาทของเด็กมีพัฒนาการที่ดีสมวัย
: กรดอะมิโนจำเป็นที่สำคัญต่อการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย รวมถึงการผลิตฮอร์โมน และเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องต่อการเจริญเติบโตของเด็กในวัยเรียน มีส่วนช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อที่สมบูรณ์ เป็นรากฐานที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กๆ
– ช่วยให้ตับทำงานในการขจัดสารพิษได้ดีขึ้น
“กรีกโยเกิร์ต” คืออะไร มีข้อดี-ข้อเสีย อย่างไร
ซ่อมแซมเนื้อเยื่อ ผิวหนัง และอวัยวะภายใน
ความสมดุลที่ดีของกรดอะมิโนที่จำเป็นคือสิ่งที่ทำให้โปรตีนเป็นแหล่งโภชนาการที่มีคุณค่า โปรตีนจากพืชมีแนวโน้มที่จะยั่งยืนมากกว่าโปรตีนจากสัตว์ แต่บางครั้งก็ขาดกรดอะมิโนที่จำเป็น การเพิ่มกรดอะมิโนที่จำเป็นเหล่านี้ลงในอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลัก เราสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของพวกมันได้
การเพิ่มประสิทธิภาพการบริโภคโปรตีน
คนส่วนใหญ่ได้รับกรดอะมิโนเพียงพออยู่แล้วจากอาหารที่ให้โปรตีน อย่างไรก็ตาม การเสริมกรดอะมิโนในรูปของอาหารเสริมนั้นอาจมีประโยชน์สำหรับบางคน เช่น ในผู้สูงอายุที่ต้องการเสริมเพื่อป้องกันหรือลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ, ในผู้ป่วยเรื้อรังที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายหลังการเจ็บป่วยหรือผ่าตัด, ในนักกีฬาหรือในคนที่ออกกำลังกายหนักที่ต้องการเสริมสมรรถภาพการออกกำลังกายและการฟื้นตัว, ในคนที่ทำงานหนักที่ต้องการเสริมพื่อช่วยปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับให้ดีขึ้น รวมถึงในคนทั่วไปที่อาจเสริมกรดอะมิโนเพื่อช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ
กรดอะมิโนหลายตัวสามารถใช้สังเคราะห์โมเลกุลอื่นได้ เช่น:
กรดอะมิโนไม่เพียงแต่ใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง และอวัยวะภายในอื่นๆ เท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์ที่รักษาและควบคุมกระบวนการต่างๆ ของร่างกาย แอนติบอดีที่ป้องกันการเจ็บป่วย รวมถึงสารสื่อประสาท
The referenced media resource is missing and has to be re-embedded. คุณประโยชน์ของไมโล กรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิด UHT
และแม้ว่าการวิเคราะห์ของวิทยาลัยคิงส์คอลเลจลอนดอนเกี่ยวกับอาหารหมักดองในซูเปอร์มาร์เก็ตในสหราชอาณาจักร จะพบความไม่สอดคล้องกันในส่วนประกอบทางโภชนาการของแบรนด์ต่าง ๆ ของอาหารหมักดอง แต่นักวิจัยหวังว่างานของพวกเขาจะช่วยปรับปรุงส่วนประกอบของอาหารหมักดองที่มีจำหน่ายในเชิงพาณิชย์ได้